Dům dětí a mládeže Kralupy nad Vltavou připravil Velkou sportovní výzvu DDM Kralupy pro všechny sportovce i nesportovce, kteří se chtějí dostat do dobré kondice.
Michal Topinka z DDM Kralupy připravil řadu vhodných cviků, které dobré kondici pomohou.
Pravidla výzvy jsou zveřejněna na www.ddmkralupy.cz:
Z přiložených odkazů si vytiskněte tabulku plnění a také popisy cviků, včetně počtu opakování a délky trvání.
V příloze také najdete piktogram jednotlivých cviků, který vám poradí jak správně dané úkony provádět.
Snažte se cvičení plnit každý den.
Krásné na tom je, že vám to nezabere tolik času a člověk se po cvičení cítí skvěle.
Nezapomínejte se před i po cvičení dobře protáhnout a také se před cvičením vždy zahřát na švihadle, což bude kromě vašeho těla jediná pomůcka, kterou budete potřebovat.
Případné fotografie a videa z naší výzvy zasílejte na e-mail: zechmanova@ddmkralupy.cz.
Tabulku plnění a popisy cviků jsou zveřejněny v přílohách ZDE.
Tým DDM Kralupy přeje příjemný zážitek a drží palce
Comments