• Marta Dušková

Chcete se před létem dostat do kondice? Pak je právě pro vás tato výzva

Dům dětí a mládeže Kralupy nad Vltavou připravil Velkou sportovní výzvu DDM Kralupy pro všechny sportovce i nesportovce, kteří se chtějí dostat do dobré kondice.

Michal Topinka z DDM Kralupy připravil řadu vhodných cviků, které dobré kondici pomohou.

Pravidla výzvy jsou zveřejněna na www.ddmkralupy.cz:

  • Z přiložených odkazů si vytiskněte tabulku plnění a také popisy cviků, včetně počtu opakování a délky trvání.

  • V příloze také najdete piktogram jednotlivých cviků, který vám poradí jak správně dané úkony provádět.

  • Snažte se cvičení plnit každý den.

  • Krásné na tom je, že vám to nezabere tolik času a člověk se po cvičení cítí skvěle.

  • Nezapomínejte se před i po cvičení dobře protáhnout a také se před cvičením vždy zahřát na švihadle, což bude kromě vašeho těla jediná pomůcka, kterou budete potřebovat.

Případné fotografie a videa z naší výzvy zasílejte na e-mail: zechmanova@ddmkralupy.cz.


Tabulku plnění a popisy cviků jsou zveřejněny v přílohách ZDE.


Tým DDM Kralupy přeje příjemný zážitek a drží palce

5 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše