top of page
  • Marta Dušková

Jaká by měla být pohybová aktivita dětí předškolního věku?

Děti ve věku od 3 let do nástupu do školy by měly být aktivní alespoň tři hodiny denně, které mohou být rozloženy do celého dne, nicméně děti potřebují dostatek pohybu.

Důležitá je především radost z pohybu, ta by neměla nikdy chybět.

V každodenním životě dítěte je mnoho příležitostí k pohybu, které se samy nabízejí:

  • pobíhání,

  • poskakování,

  • hra s míčem,

  • jízda na odrážedle nebo na koloběžce,

  • využívání skluzavek, houpaček, prolézaček a jiných herních prvků na dětském hřišti,

  • taneční nebo jiný pohybový kroužek.



Důležité je, aby pohyb děti bavil a k motivaci může dopomoci hraní venku s kamarády, či zajímavá pohybová hra s rodiči, výlet a spoustu dalšího. Pohyb je důležitý pro správný vývoj dítěte a usnadní i večerní usínání a kvalitnější spánek.


Tématem se zabývá Národní zdravotnický informační portál v článku Doporučení pro pohybovou aktivitu dětí předškolního ... | NZIP.

9 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page