Dětí při těle neustále přibývá a není to problém jen české populace, ale několik desetiletí problém většiny dětí světa. O příčinách, mezi které patří nezdravé stravování v rodinách, ve škole i ve volném čase, nedostatek pohybu, pití sladkých či spíše přeslazených nápojů či častá konzumace jídla ve fast foodech, již toho bylo napsáno hodně.
![](https://static.wixstatic.com/media/1e8e61_bb928b50fd5d4c6392ff3b264384eab1~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_49,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1e8e61_bb928b50fd5d4c6392ff3b264384eab1~mv2.jpg)
Děti s nadváhou či obezitou jsou ohroženi více zdravotními komplikacemi a nemocemi, ale také psychosociálními problémy. Z lásky k dětem by měli rodiče dělat vše pro to, aby děti netloustly a mohly vést zdravý život. Děti by se od narození měly učit zdravým stravovacím návykům a obzvlášť tehdy, když se objevují dispozice k nadváze či obezitě v rodině.
![](https://static.wixstatic.com/media/1e8e61_0aa0306525c4481387599560fb851868~mv2.jpg/v1/fill/w_125,h_84,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1e8e61_0aa0306525c4481387599560fb851868~mv2.jpg)
Problémy s nadváhou u dětí řeší Američané i Evropané a v České republice se s obezitou potýká téměř 10 % dospívajících. Většina si nese kila navíc až do dospělosti.
Nadváhou dětí se zabývá Národní zdravotnický informační portál ve svém článku Nadváha a obezita u dětí a dospívajících | NZIP, kde jsou prezentovány tipy a informace, jak s dětskou nadváhou naložit a není to jen o jídle.
V článku je možné se dozvědět, jaké jsou příčiny nadváhy v dětství a dospívání, kdy jsou děti a dospívající považováni za obézní. Nechybí ani odkaz BMI kalkulačku a růstové grafy a spoustu dalších informací, které se týkají stravovacích tipů pro prevenci nadváhy u dětí a dospívajících.
![](https://static.wixstatic.com/media/1e8e61_b160ef9f111d48fda0f7ebb95307456b~mv2.jpg/v1/fill/w_110,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/1e8e61_b160ef9f111d48fda0f7ebb95307456b~mv2.jpg)
Citace z článku:
Dietní hříchy: příliš mnoho, příliš tučné, příliš sladké. Pokud jde o příjem tuků, je třeba dbát na příjem „správných“, tj. nenasycených tuků. Ty se nacházejí v ořeších, rostlinných olejích a tučných rybách. Naopak je třeba snížit příjem nasycených tuků a trans tuků, které se nacházejí například v jídlech z fast foodu, průmyslově zpracovaných potravinách a různých pochutinách typu sušenek, chipsů apod. Tyto výrobky navíc často obsahují velké množství soli. Obecně by se mělo šetřit i cukrem ve stravě. Děti „od přírody“ upřednostňují sladké potraviny, ale od rodičů by se měly postupně naučit, že i cukr se používá s mírou.
Další informace k tématu na webu Nadváha a obezita u dětí a dospívajících - Zdraví.euro.cz či Nadváha a hubnutí u dětí (bezhladoveni.cz)
Úvodní ilustrační foto archiv NZIP