top of page
Marta Dušková

Rozhýbej to ve škole!

V rámci kampaně Aktivní září se mohou školy zapojit do pohybové výzvy Rozhýbej to ve škole v termínu od pondělí 16. září do pátku 27. září.

Zapojené školy, respektive třídy si vyberou ze seznamu aktivit minimálně 10 a každý den splní aspoň jednu. Zapojená třída obdrží hrací kartu, do které bude zaznamenávat každodenní splněné aktivity. Vyplněnou hrací kartu je nutné zaslat e-mailem do 30. 9. 2024 do 15.00 na emailovou adresu kampane@szu.cz.

Seznam všech aktivit:

1. Společná rozcvička během dne (min. 5 minut)

 2. Vyběhnout po schodech do nejvyššího patra školy

 3. Před začátkem každé hodiny udělat 5 dřepů/angličáků

 4. Chůze po rovné čáře s knihou na hlavě

 5. Trávit všechny přestávky venku

 6. Zahrát si kolektivní hru v hodině tělocviku

 7. Oběhnout alespoň 3x školní hřiště nebo běžeckou dráhu

 8. Skákat přes švihadlo min. 30 vteřin

 9. Nakreslit si a zahrát “skákacího panáka”

 10. Podniknout zajímavou procházku městem nebo přírodou během jakékoliv vyučovací

 hodiny

 11. Vydržet v planku min. 30 vteřin

 12. Zahrát si školku s míčem (min. 3 cviky s odrazem o zem nebo zeď + 1 s otočením)

 13. Před první hodinou udělat 20 dřepů

 14. Skákat po jedné noze přes celou třídu

 15. Vydržte v “holubičce” min. 30 vteřin

 16. Stoj na jedné noze (30 vteřin na každé)

 17. Vytáhni se “až do oblak” a vydrž min.15 vteřin

 18. Zacvičit si skákacího panáka min. 30 vteřin

 

Výzva je určena pro 1.stupeň ZŠ a 2.stupeň ZŠ a víceletých gymnázií. Vítězové získají odměnu vědomostní společenskou hru a balíček drobných odměn pro celou třídu.

16 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page