Děti ve věku od 3 let do nástupu do školy by měly být aktivní alespoň tři hodiny denně, které mohou být rozloženy do celého dne, nicméně děti potřebují dostatek pohybu.
Důležitá je především radost z pohybu, ta by neměla nikdy chybět.
V každodenním životě dítěte je mnoho příležitostí k pohybu, které se samy nabízejí:
pobíhání,
poskakování,
hra s míčem,
jízda na odrážedle nebo na koloběžce,
využívání skluzavek, houpaček, prolézaček a jiných herních prvků na dětském hřišti,
taneční nebo jiný pohybový kroužek.
Důležité je, aby pohyb děti bavil a k motivaci může dopomoci hraní venku s kamarády, či zajímavá pohybová hra s rodiči, výlet a spoustu dalšího. Pohyb je důležitý pro správný vývoj dítěte a usnadní i večerní usínání a kvalitnější spánek.
Tématem se zabývá Národní zdravotnický informační portál v článku Doporučení pro pohybovou aktivitu dětí předškolního ... | NZIP.